1. Gập bụng trên xà kép là gì? Gập bụng trên xà kép ngoài trời là một trong những bài tập khó trong các bài tập với xà kép. Bài tập này giúp cho cơ bụng săn chắc, tạo múi bụng rất hiệu quả cho người tập. 2. Cách tập động tác. Người tập ngồi […]
1. Chống đẩy trên xà kép là gì? Chống đẩy trên xà kép là bài tập có tác dụng giúp phát triển cơ tay sau và cơ ngược cực hiệu quả. Thông qua bài viết này chúng tôi xin chia sẻ với các bạn hướng dẫn tập chống đẩy trên xà kép hiệu quả và […]
1. Nâng người trên xà kép là gì? Nâng người trên xà kép là một bài tập với xà kép (xà kép ngoài trời). Nó có tác dụng giúp phát triển cơ tay và cơ bắp tay cực nhanh. Và đặc biệt bài tập này phù hợp cá bạn nam đang tham gia tập GYM. […]
1. Văng người trên xà kép là gì? Văng người trên xà kép là bài tập có tác dụng giúp phát triển cơ tay, cơ vai vô cùng hiệu quả. Được nhiều người tập luyện hằng ngày. Với bài tập này khá nặng nên phù hợp với các bạn nam thực hiện trên những Dụng […]
1. Tìm hiểu về xà kép ngoài trời Xà kép được chia làm nhiều loại. Xà kép ngoài trời là những dụng cụ xà kép được sản xuất bằng những chất liệu tốt. Chống lại được sự bào mòn của tự nhiên. Thường làm bằng ống kẽm nhúng nóng. Dụng cụ xà kép ngoài trời […]
1. Kỹ thuật hít xà đơn. Khởi động tay vay, khớp tay khớp vai, khớp cổ Đặt hai tay lên xà sao cho chiều rộng của tay lớn hơn chiều rộng của vai Hai tay nắm chắc trên xà, đối với người mới chơi khuyến cáo nên nắm tay theo lòng bàn tay hướng về […]
1. Dụng cụ thể thao ngoài trời 2022 Dụng cụ thể thao ngoài trời là các thiết bị hỗ trợ tập luyện thể thao trong các công viên, khu dân cư, khu vườn dạo, nhà văn hóa, nhà sinh hoạt cộng đồng Đặc điểm chung của các dụng cụ thể thao ngoài trời là được […]
1. Quy mô công trình Công trình được đầu tư bởi nguồn ngân sách của Quận Hải Châu Tp Đà Nẵng Lắp đặt các thiết bị bao gồm: Đi bộ trên không Xoay eo Lắc hông Bập bênh Mâm xoay 2. Một số hình ảnh của công trình 3. Dụng cụ thể thao công viên […]
1. Quy mô công trình Ủy ban nhân dân xã ATieng – Huyện Tây Giang – Tỉnh Quảng Nam triển khai thực hiện chương trình nông thôn mới. Đưa sức khỏe cộng đồng đến với người dân vùng sâu vùng xa. Xã đã tiếp tục đầu tư lắp đặt cho 2 khu văn hóa thể […]
1. Tổng quan về công trình lắp dụng cụ thể thao ngoài trời của Hội cựu chiến binh Phường Hòa Khánh Bắc Được sự chấp thuận của lãnh đạo Phường Hòa Khánh Bắc. Hội cựu chiến binh phường Hòa Khánh Bắc đã bố trí mặt bằng, triển khai vận động các mạnh thường quân để […]
