12
Th1
Th1
1. Kỹ thuật hít xà đơn. Khởi động tay vay, khớp tay khớp vai, khớp cổ Đặt hai tay lên xà sao cho chiều rộng của tay lớn hơn chiều rộng của vai Hai tay nắm chắc trên xà, đối với người mới chơi khuyến cáo nên nắm tay theo lòng bàn tay hướng về […]
